1. Memahami Manfaat Teh untuk Memulai Pagi Anda

Menurut Dr. Fitriana Nur, ahli nutrisi dari Universitas Indonesia, memulai hari dengan secangkir teh bisa memberikan berbagai manfaat. "Teh mengandung antioksidan yang bisa melawan radikal bebas. Selain itu, teh juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan fokus pikiran," ujar Fitriana. Di Indonesia, ada beragam jenis teh yang dapat Anda pilih untuk mengawali pagi.

2. Mengenal 5 Jenis Teh yang Ideal untuk Mengawali Pagi di Indonesia

Pertama, teh hijau. Dikenal karena khasiatnya yang mengagumkan, teh hijau kaya akan antioksidan dan dapat membantu meningkatkan metabolisme. Sangat sesuai untuk Anda yang sedang menjalankan program diet.

Kedua, teh hitam. Kendati mengandung kafein lebih banyak, teh hitam bisa menjadi alternatif kopi untuk membangunkan Anda di pagi hari. Ahli teh, Budi Sutanto, menjelaskan, "Teh hitam mempunyai rasa yang kuat dan dapat memicu produksi endorfin yang bisa membuat Anda merasa lebih bahagia."

Ketiga, teh putih. Teh ini sedikit berbeda dari yang lain karena proses pengolahannya. Teh putih dipanen saat masih muda dan dikeringkan secara alami. "Teh putih memiliki rasa yang lembut dan aroma yang segar, cocok untuk menenangkan pikiran di pagi hari," tambah Budi.

Keempat, teh oolong. Mirip dengan teh hijau, teh oolong juga kaya akan antioksidan dan dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, teh ini memiliki rasa yang lebih kuat dan aroma yang khas, menjadikannya pilihan yang menarik.

Terakhir, teh chamomile. Teh ini cocok untuk Anda yang mencari alternatif bebas kafein. Chamomile dikenal dengan sifatnya yang menenangkan dan bisa membantu Anda mengawali hari dengan pikiran yang lebih tenang.

Pilihan ada di tangan Anda. Apapun pilihan teh Anda, yang terpenting adalah menikmati setiap tegukannya. Seperti yang sering dikatakan Budi, "Teh bukan hanya minuman, tapi juga seni dan ritual.” Jadi, coba dan rasakan manfaat dari berbagai variasi teh ini untuk memulai hari Anda di Indonesia.