Memahami Manfaat Teh untuk Kesehatan Gigi: Fakta atau Mitos

Banyak yang beranggapan bahwa teh memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk kesehatan gigi. Apakah hal ini fakta atau hanya mitos? Menurut beberapa penelitian, jawabannya adalah fakta. Teh ternyata bisa berfungsi sebagai pembersih alami untuk gigi. Hadirnya senyawa polifenol di dalam teh diketahui bisa membantu mencegah pembentukan plak dan juga meredakan peradangan gusi.

Dr. Riana, seorang dokter gigi dari Bandung mengungkapkan, "Teh, khususnya teh hijau, memiliki kandungan antioksidan yang dapat mencegah kerusakan gigi." Selain itu, teh juga mengandung fluor yang dapat melindungi gigi dari kerusakan. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi teh sebaiknya tidak berlebihan. Dr. Riana menambahkan, "Sementara teh dapat bermanfaat bagi kesehatan gigi, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan pewarnaan gigi."

Membedah Penelitian tentang Manfaat Teh dalam Menjaga Kesehatan Gigi

Penelitian dari University of Illinois di Amerika Serikat pada tahun 2018 menyimpulkan bahwa teh hijau memiliki efek positif terhadap kesehatan gigi. Penelitian ini menunjukkan bahwa polifenol yang terkandung dalam teh hijau dapat mengurangi bakteri dan asam yang bisa menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi.

Penelitian lainnya dari Universitas Tohoku di Jepang menunjukkan bahwa orang yang minum teh hijau setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit gusi. Hal ini dikarenakan teh hijau mengandung senyawa catechin, yang memiliki efek anti-inflamasi dan antimikroba.

Namun, ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi teh dalam jumlah banyak dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi. Sebuah penelitian di University of Bristol di Inggris menemukan bahwa teh hitam bisa meningkatkan risiko pewarnaan gigi akibat tannin yang ada di dalamnya.

Sebagai penutup, manfaat teh untuk kesehatan gigi bukan mitos. Meski demikian, konsumsi teh secara berlebihan perlu dihindari agar tidak menyebabkan perubahan warna gigi. Penting juga untuk tetap menjaga kebersihan gigi dengan rutin menyikat gigi dan melakukan pemeriksaan ke dokter gigi secara teratur. Sekarang, silakan nikmati teh Anda, tapi jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan gigi.