Mengapa Teh Mendapat Reputasi Sebagai Minuman Sehat

Teh kini dikenal sebagai minuman sehat karena kandungan antioksidan tingginya, yang dikenal sebagai polifenol. "Polifenol dalam teh dapat melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh," kata Dr. Ni Putu Pradnyani, ahli nutrisi dari Universitas Indonesia. Ia juga menambahkan bahwa polifenol dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Tak hanya itu, teh juga memiliki kafein, tetapi dalam jumlah yang lebih sedikit dibandingkan kopi. Ini berarti bahwa teh dapat memberikan dorongan energi, namun tanpa efek jitters yang biasanya datang dengan kafein tinggi. Selain itu, teh juga dipercaya dapat membantu proses penurunan berat badan. Studi dari Universitas Maastricht menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme.

Berbicara tentang kesehatan mental, teh juga bisa menjadi sahabat Anda. Menurut penelitian dari Pusat Kesehatan Universitas Kyoto, minum teh dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Faktor-faktor ini semua berkontribusi pada reputasi teh sebagai minuman sehat.

Bagaimana Teh Menjadi Tren Minuman Global

Tren teh global ini tidak terjadi dalam sekejap. Seiring dengan meningkatnya kesadaran akan kesehatan, konsumen mulai mencari alternatif minuman yang lebih sehat. Teh, dengan semua manfaatnya, menjadi pilihan yang jelas. Daripada minuman manis yang berkalori tinggi, banyak orang memilih teh sebagai cara untuk tetap terhidrasi dan mendapatkan manfaat kesehatan.

Teh juga menjadi populer karena fleksibilitas dan variasinya. Ada ratusan jenis teh, dari hitam, hijau, hingga herbal, yang semua memiliki rasa dan manfaat kesehatan unik. "Teh menawarkan variasi yang tak terhitung jumlahnya. Anda bisa memilih teh berdasarkan mood, waktu hari, atau bahkan musim," ujar Raka, ahli teh dari Jakarta.

Selain itu, teh juga menjadi bagian penting dari berbagai budaya dan tradisi di seluruh dunia, dari upacara teh Jepang hingga tradisi minum teh sore di Inggris. Kini, dengan perkembangan teknologi, teh juga bisa dinikmati dalam berbagai bentuk baru, seperti teh bubble dan teh matcha latte.

Sebagai penutup, tren teh global ini menunjukkan bahwa minuman ini tidak hanya enak, tetapi juga sehat. Teh memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan fisik dan mental kita. Tak heran jika teh menjadi pilihan minuman sehat di seluruh dunia.