1. Pengantar: Mengapa Menyeduh Teh Dapat Meningkatkan Mood Anda
Tidak banyak yang lebih santai daripada menikmati secangkir teh hangat, dan tidak hanya itu, ternyata teh juga dapat mempengaruhi mood kita. Menurut Dr. Alan R. Hirsch, direktur Smell & Taste Treatment and Research Foundation di Chicago, "Teh memiliki banyak komponen kimia yang berbeda yang bisa mempengaruhi mood kita." Ia menambahkan, “Teh hijau mengandung teanin, yang telah terbukti memiliki efek relaksasi.” Jadi, bagaimana cara terbaik untuk menyeduh teh untuk mendapatkan manfaat maksimal? Berikut adalah tujuh metode yang bisa Anda coba.
2. Memahami Tujuh Metode Menyeduh Teh untuk Meningkatkan Mood Anda
Pertama, coba seduh teh Anda dengan air panas. Air yang sudah mendidih akan mengeluarkan aroma dan rasa dari teh. Yang kedua, gunakan teh segar. “Teh yang lebih segar biasanya memiliki kualitas yang lebih baik dan lebih bisa meningkatkan mood dibandingkan teh yang sudah lama disimpan,” jelas David De Candia, ahli teh di The Coffee Bean & Tea Leaf.
Metode ketiga adalah mencoba berbagai jenis teh. Teh hitam, hijau, oolong, dan putih semuanya memiliki karakteristik yang berbeda dan dapat memberikan pengalaman yang berbeda. Keempat, luangkan waktu untuk menikmati teh Anda. Jangan terburu-buru, nikmati setiap tegukan dengan tenang.
Kelima, coba tambahkan bumbu atau rempah ke dalam teh Anda. Kayu manis, jahe, atau jeruk bisa memberikan tambahan rasa dan aroma yang menenangkan. Keenam, minum teh dalam lingkungan yang tenang dan nyaman. Menyeduh teh dan meminumnya di tempat yang hening dapat membantu Anda merasa lebih rileks.
Akhirnya, metode ketujuh adalah mempraktekkan ritual teh. Ritual teh adalah tradisi yang telah lama ada di banyak budaya dan dapat membuat proses menyeduh dan minum teh menjadi lebih berarti.
Ingat, tidak ada metode yang benar atau salah dalam menyeduh teh. Yang terpenting adalah menemukan cara yang paling cocok untuk Anda. Menikmati secangkir teh yang sempurna bisa menjadi cara yang bagus untuk meredakan stres dan memperbaiki mood Anda. Jadi, cobalah salah satu atau semua metode ini dan lihat bagaimana teh bisa membantu meningkatkan mood Anda.