Pengenalan: Manfaat Minum Teh Herbal Untuk Kekebalan Tubuh
Menjaga kekebalan tubuh mutlak penting, terutama di masa pandemi ini. Salah satu cara alami dan enak untuk meningkatkan kekebalan tubuh adalah dengan minum teh herbal. Menurut Dr. Ongky Wijana, seorang ahli herbal, "Teh herbal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk mendukung sistem kekebalan tubuh."
Teh herbal mengandung banyak antioksidan dan nutrisi yang mampu merangsang produksi sel-sel darah putih, barisan pertahanan pertama tubuh kita terhadap bakteri dan virus. Selain itu, banyak teh herbal yang memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-mikroba yang bisa melindungi kita dari berbagai macam penyakit. Karena alasan ini, tak heran jika teh herbal menjadi pilihan banyak orang untuk menjaga kesehatan tubuh.
Selanjutnya, 5 Resep Teh Herbal yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anda
-
Teh Jahe: Jahe kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Caranya, parut jahe segar sebanyak satu sendok teh, tambahkan ke dalam cangkir, lalu tuangkan air panas. Diamkan selama 10 menit sebelum diminum.
-
Teh Kunyit: Kunyit juga memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi. Anda bisa membuat teh kunyit dengan mencampur satu sendok teh kunyit bubuk dengan air panas, aduk dan saring sebelum diminum.
-
Teh Chamomile: Chamomile adalah bunga yang kaya akan antioksidan. Untuk membuat teh chamomile, letakkan satu sendok teh bunga chamomile kering dalam cangkir, tuangkan air panas dan biarkan selama 5-10 menit.
-
Teh Hijau: Dr. Ongky Wijana menjelaskan, "Teh hijau memiliki kandungan polifenol yang tinggi, zat yang mampu mendukung sistem kekebalan tubuh." Anda bisa mencampur satu sendok teh teh hijau kering dengan air panas untuk membuat teh ini.
-
Teh Peppermint: Peppermint memiliki sifat anti-mikroba yang dapat melindungi tubuh dari infeksi. Untuk membuat teh peppermint, tambahkan satu sendok teh daun peppermint kering ke dalam cangkir, tuangkan air panas dan diamkan selama 5-10 menit.
Dengan memilih salah satu dari teh herbal ini, Anda sudah melakukan langkah penting dalam menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh. Ingatlah untuk selalu hidrasi dan cukup istirahat untuk mendukung kesehatan tubuh maksimal. Selamat mencoba!