Teh herbal adalah jenis teh yang terbuat dari campuran berbagai bahan alami selain daun teh Camellia sinensis, seperti bunga, buah, rempah-rempah, atau daun tanaman lainnya. Berbeda dengan teh tradisional, teh herbal tidak mengandung kafein, sehingga menjadi pilihan yang lebih baik untuk orang smkislamrandudongkal.sch.id yang sensitif terhadap kafein atau yang ingin menikmati teh di malam hari. Berikut adalah beberapa jenis teh herbal yang terkenal dan manfaatnya.

1. Teh Chamomile
Teh chamomile terbuat dari bunga chamomile yang dikenal dengan sifat menenangkan. Chamomile telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat tradisional untuk meredakan insomnia dan kecemasan. Teh ini juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan, meredakan gangguan pencernaan, serta membantu mengurangi rasa sakit ringan seperti sakit kepala atau nyeri haid.

2. Teh Peppermint
Teh peppermint, yang terbuat dari daun peppermint, adalah pilihan populer untuk meredakan gangguan pencernaan. Minuman ini terkenal karena sifatnya yang dapat menenangkan perut dan membantu mengatasi gejala perut kembung, mual, atau gangguan pencernaan lainnya. Selain itu, teh peppermint juga dapat membantu meredakan sakit kepala dan memberikan sensasi segar serta meningkatkan kewaspadaan.

3. Teh Jahe
Teh jahe terbuat dari akar jahe, yang dikenal luas dengan sifat anti-inflamasinya. Jahe dapat membantu meredakan mual, terutama yang disebabkan oleh mabuk perjalanan atau kehamilan. Selain itu, jahe juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan nyeri otot, serta memiliki potensi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh berkat sifat antioksidannya.

4. Teh Lavender
Teh lavender terbuat dari bunga lavender, yang tidak hanya memiliki aroma harum tetapi juga manfaat kesehatan yang luar biasa. Teh lavender dikenal karena kemampuannya untuk mengurangi stres dan kecemasan. Minuman ini juga dapat membantu mengatasi insomnia dan memperbaiki kualitas tidur, menjadikannya pilihan tepat untuk relaksasi sebelum tidur.

5. Teh Hibiscus
Teh hibiscus terbuat dari kelopak bunga hibiscus yang memiliki rasa asam segar. Teh ini dikenal memiliki manfaat bagi kesehatan jantung, seperti menurunkan tekanan darah dan mengatur kadar kolesterol. Hibiscus juga kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Teh herbal menawarkan berbagai manfaat kesehatan alami yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan tubuh Anda. Selain bebas kafein, teh herbal juga memberikan pilihan rasa yang beragam, menjadikannya alternatif yang sempurna untuk teh tradisional.